מי בוחר את התזונה הפיזית והמנטלית?

האם אתם רואים את המסלולים השונים הניתנים לנו לבחירה?
החיים שלנו מושפעים בכל רגע מהתזונה שאנו בוחרים לגופנו הפיזי והמנטאלי.
האם אתם בוחרים בחוכמה את התזונה?

תזונה.

נראה שאנשים שונים נמצאים בגישות שונות לגביה,
או אולי אלו רמות מודעות שונות, ולא גישות.

מזון לגוף

ברמה הבסיסית אנשים מתייחסים למזון כמשהו שצריך לעשות להם טעים בפה, ולענות על החשקים שלהם.
ברמה מודעת אנשים מתייחסים למזון כמשהו שצריך להזין את גופם בצורה האופטימלית.ההבדלים בינהם עצומים.
בעוד הראשון מכניס לגופו דברים טעימים בעיקר:
גלידות, קפה, סטייקים, גבינות, חטיפים, מאפים מקמח לבן, יין, צ'סרים, קולה ושטויות נוספות.
התוצאות הן ברורות ומופיעות בתוך כמה חודשים של תזונה כזאת – כאבי ראש, אנרגיה נמוכה, שפעת פעם בשנה, אלרגיות או כמויות של ליחה.
ומצבי רוח שמושפעים מהתזונה – חוסר שקט ועצבנות שנובעת ממערכת עצבים שמודלקת מהקפה, חרמנות מיותרת מאנרגיה נמוכה של בשר,
דכדוך וחוסר שביעות רצון מהשפעות של מזון שעבר התעללות בחייו ובמותו,
חוסר יכולת להתרכז לאורך זמן – שנובעת מעליות וירידות חדות בכמויות הסוכר בגוף וכמות הכימיקלים, המשמרים וחומרי ההדברה שנאגרים בגופם בעקבות מזון שאינו טבעי.
לעומתם הקבוצה השניה של האנשים בודקים את המרכיבים של המזונות לפני שהם מכניסים אותם לגופם,
הם נמנעים ממזונות שיש בהם חומרים משמרים, כימיקליים, צבעי מאכל.
הם אוכלים אוכל מלא ובריא, כמו שהטבע התכוון עבורנו: הרבה ירקות ופירות (בעיקר אורגניים), עוד ירקות ופירות, דגנים מלאים, קטניות לרוב.
הם תמיד יעדיפו את המזון טרי, כמה שפחות מעובד.
התוצאות מורגשות במהרה – אנרגיה, חיות, עירנות, חשיבה יותר חדה, יכולת מיקוד וגוף בריא שלא נופל למחלות.גם על הרגש המזון משפיע – שמחה, קלילות, שלווה נעימה, שנובעת מגוף שטוב לו ומוזן באהבה בתזונה שהוא צריך.
עד כאן דיברנו על המזון הפיזי שאנחנו מכניסים לגוף,
בואו נעבור עכשיו לסוג נוסף של מזון שיש לו השפעה אדירה ומיידית:

המזון המנטלי שאנו נותנים למוח שלנו

בואו נסתכל על חייהם של שני אנשים שחיים בצדדים השונים של הסקלה:

האחד, אכלן כפייתי של מזון-זבל-מנטלי.

על הבוקר גומע עיתון עם כותרות צבעוניות ענקיות שצועקות עליו מה הוא צריך להרגיש מהטרגדיות האחרונות,
לשעה 9, עדכון חדשות מהרדיו שתמיד מלווה במוסיקת מלחמה-אקשן-אוטוטו-סוף-העולם שיש ברקע.
9:15 שורה של פרסומות שלוחצות לו על כפתורים שונים בנפש על מנת לגרום לו לצאת משלווה עד שיקנה את המוצר הבא.
9:20 אחרי פתיחה כזאת של הבוקר המוח כבר בצלילה לעבר תהום של מחשבות שליליות – על האשה, על העבודה, מה הקולגה אמר לו, ואיך הוא הולך הפעם לשים אותו במקום.
10:30 – רכילות עם החברים לעבודה, מי אשם, מי פישל, או איך ההוא מהמחלקה השניה מתלבש, ואיך הוא מעיז לתפוס מעצמו.
אחרי בוקר כזה לארוחת צהריים הוא מגיע עם מוח שמתורגל ואומן לראות את הדברים השליליים בכל,
ואז גם אם הארוחה מצויינת, המלצר אדיב, בחשבון לא היתה טעות, זה לא יחמוק ממנו,  המוח המאומן שלו יצליח למצוא משהו לא טוב להתלונן עליו,
הנה למשל השולחן בקצה המסעדה – איזו חבורה של ברברים חוצפנים שמדברים ברעש, תשומת הלב שלו נדבקת אליהם והמחשבות השליליות ילכו ויטפחו.כעת הוא מחכה בתור בבנק, במוחו מתרוצצות מחשבות על כמה הבנק הזה דפוק, שהאישה שמולו נדחפת וזה שמאחוריו משחק אותה עם השעון שלו, שיחשבו שהוא עשיר.אתם יכולים כבר לנחש איך היום שלו ימשיך ויתפתח בכיוון הזה.
בערב אח-גדול / הישרדות – עוד תככים, עקיצות, שנאה ותחרות, בקיני, מחשבות בגידה וחרמנות,
והחיים שלו ימשיכו ויתאמללו ככל שהמלחמות הפנימיות שבו יגברו ויתעצמו.
הבנו.
בואו נעשה קפיצה לא גדולה לצד השני של המתרס.

בחירה מושכלת של המידע שאנו צורכים

אלו האנשים שבוחרים את המידע שממנו הם ניזונים.
הם יודעים מה קורה בארץ אבל לא משועבדים לצרוך את המידע מעיתונים נוטפי רגש.
עיתונים שמחלקים לנו בחינם? לא תודה. אין לי רצון להכניס שנאה, רעל ומלחמה למוח שלי על הבוקר (או בכלל במשך היום)רדיו – רק את המוסיקה הנעימה, את החדשות הם בדרך כלל יחלישו, כנ"ל את הפרסומות.הם יבחרו ויפעלו על מנת להאזין לדברים שתורמים להם – דיסק עם הדרכות בתחום שבו הם עוסקים, ספר ממתין להם על האייפון בתחום שמעניין אותם.
המוח שלהם מקבל תזונה אשר רלוונטית ותומכת בהפתחות והגדילה שלהם, במידע חיובי ושמח.הם מגיעים לארוחת צהריים עם מטען חיובי,
האוכל איחר להגיע? לא נורא, בינתיים הם הספיקו לכתוב עוד בלוג או רעיון חדש במחברת.
המלצר לא הבין את ההזמנה שלהם, יש להם את היכולת להביע חמלה וסליחה ולא להפגע, הם הרי מאמנים את המוח שלהם לראות את הטוב בכל מקרה ובכל אדם, והאימון הזה משתלם ועובד לטובתם ביום יום.

ומשם לבנק – בזמן שהם ממתינים לתור עולים בהם רעיונות איך הם יישמו את הדברים ששמעו בנסיעה מהספר לו הם מאזינים.

שעת ערב, יש שעה פנויה – מוסיקה מרגיעה תתנגן ברקע, תאורה נעימה וספר או תקשורת – זה ההרגל שלהם לפני השינה.
האם אנחנו רואים את המסלולים השונים הניתנים לנו לבחירה?
החיים שלנו מושפעים בכל רגע מהתזונה שאנו בוחרים לגופנו הפיזי והמנטאלי.
האם גם אתם בוחרים את התזונה שלכם בחוכמה?
בכל רגע מציעים לכם מזון מנטלי ללעיסה, האם אתם בוחרים אותו או מקבלים את כל מה שנותנים לכם?

מאת: עמרי רווח

ביום יום - מנטור עסקי, מדריך ומלווה עסקים בשיווק בפייסבוק. עמרי ברשת: פייסבוק | דף פייסבוק | טוויטר | טוויטר עסקי | גוגל+ | לינקאין | יו-טיוב | פינטרסט | בלוג - שיווק בפייסבוק

תגובות